Warum wird meine Haut trotz guter Pflege nicht dauerhaft besser?

„Ich habe schon so viel ausprobiert.“

Diesen Satz höre ich immer wieder.

Viele Frauen waren bereits bei der Hautärztin, bei verschiedenen Kosmetikerinnen oder haben unzählige Pflegeprodukte getestet. Manche haben Medikamente angewendet, andere ihre komplette Pflegeroutine umgestellt. Trotzdem wird die Haut zwar kurzfristig besser, kehrt aber nach einiger Zeit wieder in ihren alten Zustand zurück.

Irgendwann stellt sich die Frage:

Warum verbessert sich meine Haut nicht langfristig?

Nach meiner Erfahrung liegt die Antwort häufig darin, dass nur ein Teil des Problems betrachtet wird.

Das Hautproblem ist sichtbar. Die Ursache oftmals nicht.

Dermatologen und Kosmetikerinnen arbeiten an der Hautoberfläche. Dort zeigen sich die Beschwerden, doch häufig liegen die eigentlichen Zusammenhänge tiefer. Sich ausschließlich auf die sichtbaren Symptome zu konzentrieren, ist ein wenig so, als würde man den Alarm eines Rauchmelders ausschalten, ohne nach der Ursache des Rauchs zu suchen. 

Eine langfristige Verbesserung kann nur gelingen, wenn wir bereit sind, genauer hinzuschauen.

Die Haut ist unser größtes Organ und Teil eines komplexen Systems. Sie kann nach außen sichtbar machen, dass an anderer Stelle im Körper oder im Leben etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Deshalb frage ich mich bei Hautproblemen nicht nur:

Was braucht die Haut von außen?

Sondern auch:

Warum reagiert sie überhaupt so?

Stell dir eine Frau mit unreiner Haut vor.

Sie verwendet regelmäßig ihre verordneten Produkte. Gleichzeitig gehören süße Getränke, Süßigkeiten und viele stark verarbeitete Kohlenhydrate täglich zu ihrer Ernährung.

Diese Ernährungsweise kann die Talgproduktion beeinflussen und Entzündungsprozesse fördern. Das Hautproblem wird also von innen her immer wieder befeuert. In einer solchen Situation arbeitet die äußere Behandlung nur gegen einen Teil des Problems an.

Oder nehmen wir eine empfindliche Haut.

Von außen können wir die Hautbarriere unterstützen. Doch wenn dem Körper wichtige Aminosäuren oder essenzielle Fettsäuren fehlen, fehlen ihm gleichzeitig die Bausteine, um hauteigene Feuchthaltefaktoren und Barrierelipide zu bilden.

Auch anhaltender Stress oder das ständige Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse können Einfluss auf den Hautzustand haben. Irgendwann stößt selbst die beste Pflegeroutine an ihre Grenzen.

Ein weiteres Beispiel ist das Thema Anti-Aging.

Ein hochwertiges Pflegeprodukt kann die Haut unterstützen. Wenn gleichzeitig täglich viele Zigaretten geraucht werden und dadurch vermehrt freie Radikale entstehen, arbeitet der Körper ständig gegen diese Unterstützung an.

Diese Beispiele sollen kein schlechtes Gewissen auslösen. Sie sollen zeigen, dass unser Hautzustand von weit mehr Faktoren beeinflusst wird, als vielen Menschen bewusst ist.

Die gute Nachricht ist: Sobald wir diese Zusammenhänge erkennen, können wir bewusst Entscheidungen treffen und müssen nicht länger wahllos immer neue Produkte oder Methoden ausprobieren. 

Wer ganzheitlich arbeitet, wird häufig mit Verzicht und strengen Regeln verbunden. Genau darum geht es mir nicht.

Ich möchte niemandem vorschreiben, wie er leben soll. Mir geht es darum, verständlich zu erklären, welche Auswirkungen bestimmte Gewohnheiten auf den Körper und damit auch auf die Haut haben können. Denn erst wenn wir verstehen, welche Zusammenhänge bestehen, können wir bewusst entscheiden. 

Vielleicht sagt eine Frau: 

"Das ist mir wichtig, deshalb möchte ich etwas verändern."

Vielleicht entscheidet sie sich auch bewusst dagegen.

Beides ist ihre eigene Entscheidung.

Meine Aufgabe ist es, diese Zusammenhänge verständlich zu machen, ohne ins Dogma zu verfallen. Denn ich finde: Wir sollten uns erlauben, bewusst zu genießen. Wer nicht genießt, wird irgendwann ungenießbar.

Ich glaube nicht daran, Hautprobleme ausschließlich von außen lösen zu können. Ich glaube aber genauso wenig, dass Ernährung allein jede Hautveränderung erklärt. Für mich entsteht nachhaltige Veränderung dort, wo verschiedene Einflussfaktoren sinnvoll miteinander betrachtet werden.

Jede Haut erzählt ihre eigene Geschichte.

Deshalb gibt es für mich keine allgemeingültige Lösung. Gemeinsam suchen wir nach den Zusammenhängen, die für deine persönliche Situation bedeutsam sein können.

Denn wenn du verstehst, warum deine Haut so reagiert, hörst du auf, wahllos immer neue Produkte, Behandlungen oder Empfehlungen auszuprobieren.

Du gewinnst Orientierung und kannst bewusste Entscheidungen treffen.

Genau dort beginnt aus meiner Sicht der Weg zu einer Haut, die langfristig mehr Ruhe finden kann.